Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Økt blodsukker vil si at konsentrasjonen sukker som sirkulerer i sirkulasjonen holder seg høyere sammenlignet med systemet trenger best av. Dette beskrives som hyperglykemi samt oppstår ofte som spesielt nyttig å forstå blant pasienter som har diabetes type 1.
Sukker i blodet brukes som næring til muskler og organer. For at energien skal komme inn, er kroppen avhengig av organismen signalstoffet insulinet. Ved type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Når man har diabetes type 2 fungerer insulinet ofte mindre effektivt, samtidig som bukspyttkjertelen makter ikke alltid å produsere tilstrekkelig hormon.
Hva er hyperglykemi?
Økt glukosenivå kan skje når kroppen ikke får til å tar opp sukker på riktig måte. Dette kan skje fordi kroppen ikke har nok insulin, siden insulinet ikke virker, eller fordi behovet etter insulin blir større.
En faktum er å huske på at forhøyet glukose ikke alltid merkes umiddelbart. Mange kan faktisk leve sammen med forhøyede verdier uten tegn. Nettopp derfor er egenmåling avgjørende, særlig for personer som har diabetesdiagnose.
Glukosenivået varierer gjennom karbohydrater, mosjon, hvile, belastning, infeksjoner, insulin samt hormoner. Det betyr at man kan ha høyt blodsukker også når man prøver å spise sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Symptomene ved hyperglykemi kan bygge seg opp gradvis. Noen kjenner lite, samtidig som andre opplever tydelige tegn. Det kan gjøre at tilstanden blir gradvis.
Dersom forhøyet blodsukker varer lenge, vil det kunne plagene oppleves sterkere. Ved alvorlig forhøyede verdier kan oppstå oppkast. Slike symptomene kan tyde på utvikle seg til farlige komplikasjoner, derfor skal man søke akutt hjelp umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Forklaringene til høyt blodsukker vil kunne skyldes mange forhold. For personer som har diabetes kan forholdet blant karbohydrater, behandling, bevegelse og kroppens reaksjoner bli sentral.
Under infeksjon frigjør kroppen vanligvis ut hormoner. Slike stoffene kan føre til at stiger, selv om man får i seg mindre mat enn vanlig. Derfor blir dager med feber særlig nyttige å følge med på for personer med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Sukkersyke er at glukosenivået blir forhøyet når insulin mangler. Samtidig finnes det ulikheter på diabetes type 1 samt type 2.
Ved diabetes type 1 produserer kroppen nesten ikke insulin. Derfor er man avhengig av insulin gis daglig. Hvis insulinmengden er for lav, vil blodsukkeret bli høyt raskt. Ved mangel på insulin vil kroppen kunne produsere syrestoffer, noe vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig alvorlig situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 er problemet vanligvis dårligere virkning av insulin. Dette vil si at insulinet ikke virker godt nok. Etter hvert vil kroppen også produsere utilstrekkelig insulin. Da vil glukosenivået bli for høyt, spesielt etter matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Kontroll med glukose kan være et viktig hjelpemiddel for personer som har diabetes. Hvor mye du skal måle kommer an på medisiner, samt skal helst vurderes sammen med behandler.
Sjekk vil kunne være ekstra relevant hvis man føler tåkete syn, dersom man blir syk, etter bytter i insulin, eller hvis man tror at nivået er høyt.
For flere er HbA1c også en nyttig måling i kontrollen. Den blodprøven gir bilde av cirka hvor stabilt blodsukkeret har vært i en lengre periode. Den bytter ikke ut ikke daglig egenmåling hos personer som trenger det, samtidig vil den kunne skape nyttig oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak du bør prøve når forhøyet blodsukker varierer med symptomer og hvor blodsukkeret ligger. Derfor bør personlige mål bestemmes sammen med behandler.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne hjelpe med jevnere glukosekontroll, samtidig kan det være avgjørende å i hvilke situasjoner trening ikke trygt. Dersom du har høye ketoner, eller har magesmerter, bør man få profesjonell oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Kosthold spiller en viktig rolle i blodsukkeret. Dette betyr ikke om man må fjerne alt frukt, men heller å rytme. Flere har nytte av regelmessige måltider, grove kornprodukter, egg og gode fettkilder.
Stivelse øker blodsukkeret tydeligst. Men er type karbohydrat ha mye. Grove råvarer gir gjerne mindre brå stigning sammenlignet med raffinerte snacks. Vanlig væske er ett enkelt alternativ når munntørrheten øker.
Hverdagsvaner dreier seg i tillegg rundt aktivitet. Lite hvile og langvarig stress vil kunne bidra til at holder seg høyere. Realistiske grep som nok væske kan skape mer forutsigbar balanse i hverdagen.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker bør følges opp grundig, spesielt når det holder seg uvanlig høyt eller oppstår sammen med tydelige symptomer. Personer med diabetesdiagnose bør følge sin avtalt plan for feber.
Dette er bedre å heller spørre diabetesteam én gang for mye enn å vente unødvendig lenge. Særlig ved insulinbehandling kan mangel på insulineffekt forverres hurtig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Forebygging dreier seg om å skape vaner som glukosenivået holder seg mer stabilt. Det er gjerne små valg gjentatt over tid som bidrar til varig effekt.
Hensikten bør være ikke null avvik, men heller tryggere forståelse. Alle kan oppleve forhøyede verdier innimellom. Dette viktigste er å vite hvilke tiltak man bør gjøre, hvor fort du skal måle på nytt, og når du bør ringe hjelp.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Høyt glukosenivå blir aktuelt ved diabetes type 2, men tilstanden bør håndteres. Kjente tegn kan være tørste, men vil mange oppleve ingen tydelige plager. Derfor blir kontroll viktig.
De viktigste grepene handler ofte om å følge behandlingsplanen, få i seg nok vann, velge fornuftig, holde seg i bevegelse, følge med på verdiene samt kontakte lege dersom symptomene ikke tryggere. Hvis det oppstår kraftige tegn slik read more som oppkast, skal man kontakte akutt medisinsk behandling.
Ved hjelp av måling vil mange kunne høyt blodsukker forstås bedre. Dette gir bedre egenmestring samt kan senke sannsynligheten for senere problemer på sikt.